Méditation : petit guide pour débutant

MÉDITATION A quoi sert la méditation ? La méditation ne sert pas à ne plus penser. Bien au contraire, quand on médite, on le fait sur ses pensées, ses émotions, son corps. Il s’agit justement d’observer tout cela, avec l’esprit le plus clair et calme possible, pour voir et comprendre comment cela fonctionne, comment notre esprit […]

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